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下面附上一則新聞讓大家了解時事
鉅亨台北資料中心
台北?01月19日 交易日 ◆融資使用率前30名 代碼 股票名稱 融資餘額 融資限額 融資使用% 00672L 元大S&P原油正2 35072 40796 85.97 00655L 國泰中國A50正2 10786 12614 85.51 4984 科納-KY 9196 11417 80.55 1729 必翔 36319 46106 78.77 5521 工信 68430 86881 78.76 3018 同開 10097 13105 77.05 1506 正道 17488 23063 75.83 3419 譁裕 22764 30123 75.57 00633L 富邦上証正2 164358 217739 75.48 00641R 富邦日本反1 9560 13439 71.14 6452 康友-KY 11337 16250 69.77 00634R 富邦上証反1 12419 17939 69.23 00637L 元大滬深300正2 348788 520901 66.96 00676R I邦臺灣加權反1 14747 22377 65.90 1516 川飛 1713 2675 64.04 8112 至上 54186 87417 61.99 00669R 禤鶿拕篧D瓊反1 6433 10404 61.83 3406 玉晶光 15368 24942 61.61 4912 聯德控股-KY 5981 9885 60.51 2406 國碩 48037 84724 56.70 00653L 富邦印度正2 6936 12725 54.51 00648R 元大S&P500反1 25904 48797 53.09 6283 淳安 9202 17343 53.06 3535 晶彩科 10175 19649 51.78 4956 光鋐 12961 25102 51.63 1235 興泰 7739 15165 51.03 3673 TPK-KY 43426 86658 50.11 2455 全新 22790 46226 49.30 00650L FH香港正2 1695 3459 49.00 00638R 元大滬深300反1 1156 2362 48.94 ◆融資使用率後30名 代碼 股票名稱 融資餘額 融資限額 融資使用% 1413 宏洲 0 25528 0.00 1418 東華 0 32981 0.00 1435 中福 0 34945 0.00 1438 裕豐 0 25602 0.00 1441 大東 0 22449 0.00 1443 立益 0 33835 0.00 1449 佳和 0 16653 0.00 1468 昶和 0 40101 0.00 1470 大統染 0 21441 0.00 1472 三洋紡 0 14875 0.00 1475 本盟 0 3384 0.00 1512 瑞利 0 45450 0.00 1529 樂士 0 39927 0.00 1538 正峰新 0 18841 0.00 1613 台一 0 50000 0.00 2007 燁興 0 50350 0.00 2014 中鴻 0 358886 0.00 2022 聚亨 0 136772 0.00 2025 千興 0 80708 0.00 2028 威致 0 39750 0.00 2321 東訊 0 74332 0.00 2329 華泰 0 175679 0.00 2337 旺宏 0 903838 0.00 2342 茂矽 0 93063 0.00 2349 錸德 0 441698 0.00 2358 廷鑫 0 9485 0.00 2364 倫飛 0 23482 0.00 2388 威盛 0 85825 0.00 2429 銘旺科 0 9200 0.00 2434 統懋 0 15480 0.00
（中央社記者張榮祥台南21日電）36歲陳女是上班族，嚐試不吃早餐減肥，1個月後體重不減反增。台南市立醫院表示，不吃早餐或吃錯早餐，小心越減越重。
台南市立醫院營養師張麗娟今天指出，陳女因常和朋友聚餐，又想要控制體重，心想午餐和晚餐都推不掉，乾脆就不要吃早餐，卻還是減不下來。
張麗娟說，國人10大死因中，6項和長期飲食攝取不當有關。調查顯示，國人約1/3不吃早餐，其中一半以上是要「減肥」。
不吃早餐減肥是錯誤方法，早餐若不吃，中餐吃的食物，反而造成胃吸收能力加強，中餐食量加大，加上人體自然保護機轉，餓肚子時會降低新陳代謝率及減少熱量消耗，結果增加熱量貯存。
其實，早餐熱量需佔人體一天所需熱量的1/3以上，最佳內容包含優質蛋白質、低脂肪及複合性碳水化合物，含纖維的全穀類吸收速率緩慢，可使血糖維持在穩定狀態，有助於減少胰島素過度分泌及減少脂肪堆積。
張麗娟表示，不同族群有不一樣的早餐內容組合，麵包牛奶族可選擇2片全麥吐司抹1小匙堅果醬，搭配生菜、番茄、小黃瓜，飲料可選擇1杯低脂牛奶或低脂低糖的優酪乳。超商族宜以御飯糰配沙拉，飲料選擇無糖拿鐵咖啡、無糖豆漿。西式早餐可食用總匯三明治，選擇鮮奶茶和無糖豆漿。中式早餐則是菜包或全麥饅頭配無糖豆漿。清粥經典產品小菜族可食用地瓜粥配2種青菜，佐豆腐、豆包或豆乾。
張麗娟提醒，一夜睡眠後，不吃早餐，大腦能源會中斷，血糖不正常，精神不集中，神經緊張。早餐中若有一份蛋白質飲料，可提升腦內神經物質，促進判斷力、警覺性、記憶力，對工作繁忙的上班族來說，有較佳的抗壓力。1051121
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